Benefícios do Ténis

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• Melhoria da Condição Física: Aumenta a resistência cardiovascular e a força muscular.

• Coordenação e Agilidade: Desenvolve habilidades motoras e reflexos rápidos.

• Saúde Mental: Reduz o stress e a ansiedade, promovendo o bem-estar mental.

• Socialização: Proporciona oportunidades para fazer novos amigos e interagir socialmente.

• Disciplina e Foco: Ensina a importância da concentração e da estratégia durante o jogo.

• Flexibilidade: Aumenta a flexibilidade através de movimentos variados e alongamentos.

• Controle de Peso: Ajuda na queima de calorias e na manutenção de um peso saudável.

• Competitividade: Estimula um espírito competitivo saudável e a superação de desafios.